摘要:
我最近不知道怎么了。我经常感到烦躁、心悸、气短、头晕和头痛，食欲也很差，整个人都很痛苦。所以抽空去看躺下的医生，检查医生说我得了铁利用性贫血，正好月经过多引起了上述症状。患有我这种病的人，自己体内的铁要素很少。因此，日常护理非常重要，否则上述症状经常出现。所以，医生给我开口服药后，告诉我平时该怎么护理。我照着做，现在真的很踏实，没有那些症状了。
经验:
月经前应有意识地采取补充铁元素和补充血液的措施。可以用口服溶液补充，也可以多吃含铁量高、补血效果好的食物，如猪肝、菠菜、瘦肉、桃子、花椰菜、豆类及其产品等。
不要随便献血，一次失去太多血液可能会对身体产生严重反应。平时不要喝牛奶。因为牛奶会妨碍钙的吸收。
因为患有铁利用性贫血的人特别容易感染，所以平时要注意个人卫生和保暖，如果有口腔炎、胃炎等疾病就要重视，积极治疗，不要耽误病情，造成其他并发症。
