在自己的小房子里很烦恼，想出去和人说话，但是还没有说话，或者刚到别人面前回来，或者说话到嘴边咽下去。是不是自己有时候也很明白也很心急但就是没办法，那在此就让小编我来告诉您如何治疗了社交恐惧症吧。(一)心理治疗1、行为疗法是治疗恐惧症的优先方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症有很好的效果。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。2、系统脱敏治疗应用较多，可分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请患者按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步都适应病人，感到完全放松，然后做下一个更紧张的情况，直到最强的情况不会引起恐惧。(2)药物治疗药物不能简单地消除患者的恐惧感，但苯二氮卓药物和特比特洛尔等药物可以缓解恐惧引起的身体不安反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。（三）其它治疗松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。看完这些，觉得是不是还挺靠谱的，那就赶紧行动吧，一个一个方法来试验，总有一款适合您。为了感受“一个苹果，一人吃的话就只有一个人开心，两个人一人一半的话，会有两个人开心”，就咬咬牙改掉自己“不爱说话爱脸红”的毛病吧，您会发现没事闲扯聊天是多么幸福的意见事情。
