肱骨骨折运动方法包括上肢肌肉运动、肩关节运动和肘关节运动，但运动时必须循序渐进，避免过度用力，并在专业人士的指导下进行运动，防止骨折再次发生。
1.上肢肌肉锻炼。主要是通过做一些握拳运动，主动运动手指和腕关节，患肢肌肉逐渐收缩，骨骼两端的压力，迅速愈合骨骼。
2.肩关节运动。主要进行一些肩关节屈伸或旋转功能运动，可快速收缩局部肩关节，达到治疗和缓解的效果。
3.肘关节运动。主要用于肘关节的屈伸或伸展，也可旋转所有前臂和后弦，促进局部骨折的快速愈合。
肱骨骨折后，患者必须注意多休息，避免过度用力。他们需要及时通过固定支架或石膏来缓解症状。此外，在此期间，他们还应多吃富含钙的食物，以促进骨骼的快速愈合，避免在短时间内做一些剧烈运动，睡觉时尽量不要压迫患肢。
