如何吃前列腺健康？饮食疗法永远是最好的治疗方法，前列腺疾病的可怕之处在于难以治愈和复发，从饮食中细心护理预防，预防前列腺疾病从饮食细节开始。据调查，欧美男性前列腺癌的发病率比中国、日本高得多，是因为种族不同。但是，越来越多的证据表明，东西饮食结构的不同是重要的原因，不吃红肉，不吃豆类和蔬菜是远离前列腺癌的秘诀。这对于越来越喜欢大鱼大肉的中国男性来说，也是很好的警告。
绿茶每天应该喝
的研究表明，亚洲人喝绿茶的习惯也对预防前列腺疾病起着一定的作用。
随着间的增加，绿茶的作用越明显。西方男性饮食前后一般饮酒，容易使前列腺充血。德国专家建议，像亚洲人一样吃饭时可以喝茶，喝酒也只能喝酒精含量低的葡萄酒。
多吃豆类和蔬菜
教授还表示，西方人一直没有吃豆制品的习惯，但亚洲人喜欢吃的豆制品中确实隐藏着前列腺癌的克星。黄豆中的异黄酮可以降低男性激素的破坏作用，抑制和杀死癌细胞。
德国医学专家还提出，西方人吃菜量过少，应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜，蔬菜花、西青花等蔬菜也有预防前列腺癌的效果。此外，你还可以每天吃一些亚麻籽和西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有预防作用。
推荐食谱:
专家们结合西方饮食和亚洲饮食，制定了预防前列腺疾病的食谱:
早餐时，喝一杯番茄汁
午餐时，吃一碗含胡萝卜、卷心菜或西兰花的沙拉或水煮蔬菜
晚餐时，吃一点豆类，或者吃粗米饭
男性频道小编温暖提示:预防前列腺疾病，从文章中提到的饮食细节开始，积极有效地预防前列腺疾病，这不仅对预防前列腺有效，对男性健康的各个方面都有好处。
