男性不育症对男性生活有很大影响，男性不育症不仅会严重影响男性生活，还会影响家庭的稳定性，作为男性朋友必须更加重视这一点。如果是男性不育症患者，如果发现男性不育症，必须立即去正规的专科医院治疗。患有男性不育的患者，除了要明确病因，有针对性地进行治疗外，在日常生活中也要注意，才能得到更好的疗效。
(1)心理平静，不要过于焦虑和担心
有些人在检查前不在意，认为不是他的事，检查生病后恐慌，乱用药物。这位医生看了两次也没有效果，听说那位医生好好去看病，中医，西医，最终应该有效的药也没有效果。因此，必须耐心治疗不育症。睾丸制作精子需要一个过程，一般从精子祖先的精原细胞变成精子需要76天左右，精子从睾丸排出后，在睾丸中经过18天左右的成熟过程才能排出体外。因此，即使药物有效，也必须在3个月后有效。因此，治疗不育症常以3个月为一个疗程，频繁更换药物不利于治疗。另外，情绪上的不稳也可以造成生精功能和性功能的障碍，据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5%，可见稳定情绪耐心治疗的重要性。
(2)避免不良环境因素
由于环境因素影响睾丸的生精功能，不育症很多。因此，对于可能影响生育的工作，接触放射线、化学品和重金属等对身体有害的物质和高温作业等，敏感的人很快就会损伤精细胞，精子不能生成。确实是因为这样的原因，必须尽快脱离接触或注意防护，恢复原来的损伤。长期不警惕，听其任，达到不可逆转的程度很难治愈。
烟、酒是社会上普遍的消费品，对不育患者应尽量避免。大量吸烟者可以增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活动力，吸烟者精液中畸形精子的数量也明显高于不吸烟者。酒中含有的酒精(酒精)对睾丸也有害，长期过量饮酒，严重影响体内合成男性荷尔蒙的3种酶活性，睾丸不能正常生成男性荷尔蒙和精子。每天平均喝250克烈性酒，持续2~5年，阳萎的发生率也明显提高。
咖啡因是生精细胞的有害物质，每天喝4杯以上的咖啡会影响生育，所以必须避免。同样，不要喝含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。
(3)保持阴囊内低温
人类胚胎期睾丸在腹腔内，随着婴儿的发育和生育，睾丸落入阴囊。阴囊的温度比体内温度低2-3℃，不要提高阴囊的温度。长时间坐着工作，长途驾驶员，喜欢穿紧身衣的人，会影响阴囊部的散热，局部温度会上升。因此，前两种人应该定期起床或下车，这对后者穿宽松的裤子更有利于分娩。有些人阴囊表面温度高，晚上用冷水贴阴囊，适当降低阴囊温度，有利于精子的发生。
(4)增加营养
营养成分中胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，适当多吃肝、脑、肠、腹等动物内脏有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，是蛋白质的基本成分，所以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶等有利于生育，特别是多吃冷冻豆腐、豆腐衣服、核桃、芝麻等含精氨酸的食物有利于生精。锌是人体的重要微量元素，睾丸萎缩、功能减退不足，食物中牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等锌最多，如硫酸锌、葡萄糖锌等多服锌，可以改善精液质量。维生素a、b、c、e是精子产生必要的营养物质。经常服用多种维生素至少药片，有助于补充各种成分的不足。
(5)适当调节房间频率
从科学研究中发现每天房间一次，精液质量下降，每隔一天精液质量就能正常。精液长期不排出，精子在生殖道内老化失去活力，被其他细胞吞噬。因此，平时不要故意抑制性生活的要求，把希望寄托在排卵日的前一天，每隔一天房间的工作一次三次，精子总是有机会在女性生殖道等待卵子的到来。
生活中男性不育应注意以下几点:
一、禁止穿紧身三角裤
生理结构上，男性睾丸在体外，包裹睾丸的阴囊不断调节温度，使精子产生和保存在比体内低2℃左右的条件下。一般睾丸的温度保持在35℃才能正常产生精子，只有在这个温度下精子才能充满活力，温度过高或过低会影响睾丸的功能。
男性穿紧身三角裤，阴囊固定紧靠腹腔，阴囊调节温度的功能受到限制，同时睾丸接近温暖的腹腔，腹腔温度比睾丸功能正常发挥所需的温度，精神功能障碍，不育。另外，内衣布料如果是透气性差、散热不良的化纤材料，会使阴囊处于密闭状态，空气不流通，容易滋生细菌，引起尿道炎。迄今为止，精子质量差，活动度低。
二、不要长时间坐厕所
在现代人的日常生活中，很多人都有喜欢长时间坐厕所看报纸的习惯。长时间坐厕所是不良卫生习惯，对男性生理健康的影响特别大。排便动作是身体的反射动作，从人体的大脑到排便中枢协调参加的全身性动作，人长时间坐在厕所里读报纸，忽视便意，使全身的排便动作不协调，有制止便意的感觉。直肠对粪便压力刺激失去敏感性，排便困难，大便干燥，长期形成习惯性便秘。
对于男性而言，这种不良习惯对前列腺的危害尤其大。由于久坐马桶使排便时间延长，下腹部和盆腔容易淤血，使直肠和肛门处静脉曲张成团形成痔疮；同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。不仅久坐马桶，男性在日常生活中的各种久坐都会对前列腺产生影响。长时间坐电脑、麻将、长时间骑自行车等活动，容易使男性会阴部充血、充血、痔疮和前列腺炎恶化。
三、不喝浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上，作为男性应该尽量远离不合适的品种。现在很多人气饮料都不适合男性。
首先是茶，尤其是功夫茶。因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，使前列腺血管敏感活跃，容易引起前列腺炎症和复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易引起前列腺肿胀，喝咖啡的男性通常会感到排尿不畅。再次是碳酸饮料，这是被国外营养专家列入垃圾食品名单的种类。充气的碳酸饮料除蔗糖外，其他营养成分很少。碳酸饮料多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，人体液处于酸性状态，人体液处于碱性状态，实际上碳酸饮料不利于人体疲劳的消除，容易妨碍男性精液中的碱性状态。研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用在一定程度上降低了性能，限制了精子的活力。关于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性荷尔蒙的合成，减少男性荷尔蒙，功能下降，阳痿。
四、远离电磁辐射
对于男性来说，生活中要特别注意远离电磁辐射源，这是由生理特征决定的。
在日常生活中，目前具有电磁辐射的大型电气设备和家用电器随处可见，电视、电磁炉、微波炉，办公室的电脑、手机等都散发着强大的辐射。电磁波作用于人体，直接产生电磁感应，干扰细胞生物膜上的受体酶活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，男性生殖细胞和精子活动能力下降，数量减少。男性特别注意远离电磁辐射是因为男性的染色体比女性脆弱，容易引起免疫系统的变化，男性的生殖细胞和精子对电磁辐射敏感。因此，男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使必须接触，也应尽量保持一定的安全距离，一般在半米以上。
五、凉用坐浴
由于男性会阴部解剖生理复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官集中在这里。如果采用坐浴的方式，生殖器官都浸泡在热水中，可以去除汗渍、细菌、霉菌和有害微生物，全面治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎、痔疮和肛瘘，尤其对预防前列腺炎有明显的效果，可以延缓男性衰老。
六、可进食巧克力
对于男性来说，巧克力是一种不错的健康食品。这是因为丰富的碳水化合物和乳脂，在体内产生热量。现代科学研究表明，这种乳脂会产生特殊的甜味，催化人体唾液产生免疫球蛋白抗体，因此能够增加机体抵抗寒冷、细菌和病毒的能力，对于经常在外面奔跑的男性来说是适当的食品。
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