卵巢是女性重要的生殖器官，是产卵的地方，对女性育儿起着重要的作用。女性应该从怀孕前开始重视卵巢的维护。随着时代的发展，越来越多的美容院热衷于追求美丽。因此，越来越多的美容院也逐渐出现卵巢维护项目。卵巢保养是指利用精油和按摩配合远红外线的治疗效果，活血化瘀，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，达到养颜美容的效果。这个卵巢保养真的能达到这样的效果吗？
一些专家认为这种卵巢维护不能达到宣传的效果。卵巢确实是女性身体中非常重要的器官，对身材、容貌和生育等都起着至关重要的作用，但它并不是独立发挥作用，而是依靠下丘脑-垂体-卵巢等整个内分泌轴来维持女性的正常生理活动和健康。完整协调的内分泌环境，各环节的生理活动由大脑皮层控制。单一的卵巢维护对改善内分泌环境没有什么作用。芳香疗法对缓和神经、调节感情的作用，但与使用的正确性、精油的质量有直接关系。中医按摩的效果与按摩的手法直接相关，按摩、点穴等专业按摩技法不是普通美容师经过简单的训练就能掌握的。
因此，专家建议有月经不调等问题的女性最好到正规医院进行诊治和烹饪，不要盲目相信卵巢的维护效果，最重要的是培养健康的饮食、运动和生活习惯。
那么，女性从什么方面维持卵巢呢？
1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间越长，闭经越晚。
2、平时经常吃植物雌激素丰富的食品，如黄豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、向日葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝是特别安全的补充植物性雌激素的方法，必须长期持续。
3、戒烟戒酒，不吸二手烟。
4、不要经常熬夜，学会调节自己的感情。在承受巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、保持每周一至两次和谐的夫妇生活，使女性有良好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
6、治疗卵巢早衰的关键是早发现、早治疗。因此，作为一个女人，她应该知道卵巢早衰的症状和危害。一旦她发现月经量减少或突然停止，她应该及时去看医生，不要拖延，错过治疗的最佳时机。月经期间注意补充铁和维生素C
7、月经期间，体内的大量铁要素随经血流失，铁可以为卵子提供充分的养分。因此，月经期间应多吃菠菜、动物内脏、木耳等、动物内脏、木耳等高速铁路食物。另外，补充富含维生素c的食物有助于吸收春菊、芹菜、橙子、苹果等新鲜蔬菜和水果。
8、日常避孕不容忽视
最好在怀孕前选择避孕套体外排出等方法避孕。因为长期避孕药、短期避孕药、紧急避孕药、皮下埋入针等都通过妨碍体内激素分泌水平达到避孕效果，长期使用会影响卵巢功能和卵子质量。
9、卵巢保养慎重
近年来，美容院流行的卵巢保养很受女性欢迎，但这不是可靠的做法。日本国立健康组织对亚洲400多家美容院进行了调查，发现卵巢保养的香精油质量参差不齐，合格产品不足20%。如果不是非常保障可靠的美容院，千万不要随便做卵巢保养！美容师手中的精油渗透到身体后，不仅不会提高健康水平，还可能影响内分泌水平，降低卵子活性。
以上是女性日常保健的注意事项。怀孕前女性要注意自己的健康，养成良好的生活习惯，选择自然促进生殖保健的方法。
