怕冷是很多女性会出现的一种情况，从女性怕冷的时间来看，大多数是因为生产之后不注重身体的调理和养护引起的。很多女性怕冷，却又不知道该如何进行调理。那么，30岁女怕冷怎么调理？
30岁女怕冷想要进行调理，首先一定要查明原因。也就是了解到底是什么原因造成的身体怕冷，从引起怕冷的原因来看，有的是因为女性的甲状腺功能低下引起的，有的是因为女性比较瘦，还有的是因为血压比较低，贫血等。可以说造成30岁女怕冷的原因还是比较多的。
其次，进行调理的时候要有一定的针对性，如果是贫血引起的怕冷，建议找出贫血的类型，如果是缺铁性贫血，平时最好用铁锅来烧菜，这是改善缺铁性贫血的一种有效方法。如果是低血压引起的怕冷，一定要重视多多运动和锻炼。
另外，还可以借助食物进行调理的，平时女性每天要吃一定的红枣，也不要多吃， 一天保证吃三颗左右就可以。冬季的时候，女性可以多吃温性的食物，尤其是羊肉。可以吃红烧羊肉，还可以喝羊肉汤，还有泡脚也是可以调理女性怕冷的。
