上火会导致呼吸道感染，呼吸道存在炎症会导致呼吸不顺畅，更容易导致感冒。所以对于易上火的体质，在天气突然转变时，不能让吸入冷气，否则会更容易上病，导致体质越来越差。那么上火又受凉感冒怎么办？感冒的饮食保健方法有哪些？
上火又受凉感冒怎么办
1、热水泡脚
每晚用较热的水来泡脚15分钟，要注意泡脚的水量要没过脚面，泡完后双脚要发红，才可以预防感冒。
2、生吃大葱
生吃大葱时，可以将油烧热浇在葱丝上，再与豆腐等凉拌来吃，不仅可口，而且可以有效的预防感冒。
3、盐水漱口
感冒的饮食保健方法
1、乌梅和山楂等酸的食品，可提高食欲。
2、饮食要清淡稀软：因为感冒患者脾胃功能会受影响，稀软且清淡的食物利于消化吸收，可以减轻脾胃负担。
3、多吃富含维生素的蔬果，如油菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、藕等。
以上是针对上火又受凉感冒怎么办介绍，有的人天生体质差，更需要注重提高免疫能力，多健身，如果时间和经济条件允许，最好去健身会所报一个班，多参加运动，多发汗，对于体内毒素的排出是相当有成效的。
