巧克力其实是一种营养丰富的食品，适当的吃一些巧克力有助于缓解情绪，使人兴奋，集中注意力，增强记忆力；其次，吃巧克力有助于控制胆固醇含量，保持毛细血管弹性，具有预防和治疗心血管疾病的作用；同时，经常吃巧克力可以延缓衰老，加快新陈代谢，促进钙的吸收，解决女性缺钙的问题。
孩子们经常吃巧克力的缺点
1、刺激神经
巧克力中的可卡因可以直接刺激神经，长期食用会导致神经兴奋、味觉不稳定、失眠多梦、易怒、交际困难。
2、诱发腹痛
巧克力在人体内反应，产生大量气体，过量食用后，肠道气体过剩，引起腹痛。
3、影响食欲
巧克力属于高热量食物，容易产生饱腹感。饭前吃巧克力会大大降低孩子正餐的食量。另外，巧克力的特殊味道也会麻痹味觉神经，对其他食品感到淡淡无味，进一步减少食欲。
4、影响骨骼发育
巧克力含有一定的草酸，会干扰机体对钙的吸收，导致微量元素紊乱，影响骨骼的生长。此外，草酸曾被用作身高抑制剂，尤其是在儿童快速成长的时期。因此，大量吃巧克力会给孩子带来不可估量的伤害。
5、损伤牙齿
巧克力甜而粘，吃多了会蛀牙，睡前容易蛀牙，孩子们吃巧克力后必须漱口。
6、发胖
高卡路里、高脂肪、高糖是增加体脂的原因，吃巧克力容易发胖。
