口香糖是日常生活中常见的零食。因为价格便宜，咀嚼时间长。大多数孩子喜欢去买食物，一些成年人也喜欢通过咀嚼口香糖来分散压力。经常吃口香糖不是好习惯，要戒掉。孩子吃太多口香糖不仅会导致脸肿，还会导致肠胃问题。咀嚼时间过长会引起头痛、牙痛。
儿童吃口香糖有什么缺点:
1、吃口香糖过多会增加儿童对垃圾食品的摄取量。口香糖的成分会使蔬菜苦，反而会引起薯条和糖果等垃圾食品的兴趣。
2、过度食用口香糖会导致使用特定一组肌肉的时间长，导致肌肉收缩和相关部位疼痛。其中包括头痛、牙痛等。
3、吃口香糖过多不仅会损伤牙齿。服用口香糖时，身体释放的酶和酸不能很好地消化。这会导致腹胀。儿童消化系统不健全，可能出现胃肠不良症状，如腹泻。避免吃口香糖的方法:
1、很多人吃口香糖是为了缓解压力。可以找其他缓解压力的方法代替吃口香糖。例如运动、按摩、睡眠等。
2、吃口香糖是为了清新呼吸，可以随身携带牙刷和牙膏。天然口气清新剂也是个好选择。
3、如果喜欢口香糖的味道，可以喝薄荷叶，用柑橘和桂的白开水代替口香糖。
